A prática do Ashtanga Yoga observa as fases da lua e recomenda repouso nos dias em que há lua nova e lua cheia. Quem pratica diariamente deve tirar o dia para descanso e meditação. Caso pratique menos dias na semana, para não perder o efeito da prática, a pessoa pode fazer uma prática leve e de menor duração, incluindo meditação.

Segundo a tradição hindu, o dia se inicia ao nascer do sol. Por isso, caso a lua entre em fase cheia ou nova entre a meia-noite e o nascer do sol, considera-se o dia anterior.