“A vida é o espaço
entre uma inspiração
e uma expiração”
Buda Xaquiamuni
RIO DE JANEIRO E ONLINE
ASHTANGA VINYASA YOGA
Ganhe força, flexibilidade e equilíbrio mental com acompanhamento individualizado
MEDITAÇÃO
Aprenda a desenvolver a atenção e o relaxamento necessários para uma vida mais leve
REIKI
Conheça os benefícios da terapia energética a questões físicas, mentais e emocionais
Meu trabalho parte do princípio de que corpo e mente são uma unidade que é parte integrante de uma realidade que une todos os seres. Busco auxiliar o desenvolvimento desta consciência como base para aprender como abordar as dificuldades pessoais e momentos desafiadores com presença e segurança. Muitas vezes, não aceitamos a realidade do momento e criamos versões da realidade que nos tragam conforto. No entanto, essas versões são temporárias e logo nossas angústias aparecem novamente. Tanto yoga como meditação e reiki são práticas que contribuem para discernir a realidade e a ilusão, respeitando o tempo e o processo de cada pessoa. Por meio delas, podemos cultivar uma vida em sintonia com o momento presente, vivendo o desconforto não como veneno, mas como remédio para uma vida mais fluida e integrada com o cotidiano. Clique aqui para ver mais sobre mim.
Práticas em andamento
Ashtanga Vinyasa Yoga – de segunda a sexta – Botafogo e Catete. Para iniciantes e demais níveis. Horários de manhã e à tarde.
Núcleo LGBTQIA+ de Eininji: espaço de acolhimento e ação engajada – entrada a qualquer momento – oferecido pelo Centro Zen Eininji – Templo do Cuidado Amoroso Eterno. O propósito deste núcleo é o de ser um espaço seguro onde pessoas LGBTQIA+, independentemente da crença espiritual, possam se expressar num ambiente de respeito e acolhimento sem julgamentos. Coordenação: Rafael Mundim.
Sempre Zen – introdutório à meditação (05/03) – minicurso em 12 encontros, de março a maio, online via Zoom. Neste curso, aprendemos como iniciar uma prática meditativa consistente, sustentada por princípios budistas.