Ashtanga Yoga - Rio de Janeiro

Confira um pouco sobre a prática e consulte locais e horários. Ashtanga Yoga é uma prática corporal vigorosa que te ajuda a desenvolver flexibilidade, tônus muscular e equilíbrio corporal. 

Aliada ao trabalho de concentração do olhar e exercícios respiratórios, a prática proporciona um momento de relaxamento das tensões emocionais. Conheça mais sobre a prática clicando aqui.

Nas aulas, o instrutor atende cada pessoa individualmente, explicando as posturas, e adaptando-as à sua capacidade física. Além disso, o instrutor aplica ajustes posturais que ampliam os benefícios da prática. O final da aula é dedicado ao relaxamento corporal, para que você siga o dia com mais energia e saúde.